Na tréninku se snažíme pronikat do podstaty bojových dovedností a to jak po fyzické, tak i duševní stránce.

Úroveň fyzická je zaměřena na boj beze zbraně, sem patří kotouly, údery, páky, hody, boj v sedě, v leže a podobně. A na boj se zbraněmi, jako je meč, kopí, různé hole, zbraně řetězové, provazové a další.

Úroveň duševní obsahuje dechová cvičení, meditace, práci s vnitřní energií a také znalost šintoismu a zenového buddhismu.

Tréninky se konají také venku v odlišném prostředí a za různých povětrnostních podmínek.

Bojové umění není soutěžní disciplína, proto zde nenaleznete stupně vítězů, diplomy a jiná lákadla po kterých touží lidské ego. Také se vyhýbáme bezhlavému drilu. Člověk může tisíckrát seknout mečem, ale ani to není zárukou, že se z něj stane mistr meče.  

Velký důraz je kladen na vnímání pocitu při technikách a na přirozenost pohybu. To se učíme převést i do osobního života a uvědomovat si vše jako celek.